小学生は週何回サッカーをすると上手くなる？｜練習回数より大切なこと

「サッカーが上手くなるには、週何回練習すればいいですか？」

これは、小学生のサッカーを指導しているとよく聞かれる質問の一つです。

結論から言えば、「週○回やれば必ず上手くなる」という正解はありません。

練習回数はもちろん大切ですが、それ以上に、

「どんな練習をするか」

「どれくらい集中して取り組むか」

「サッカーを楽しめているか」

が重要です。

週1回でも上達する？

もちろん上達します。

特にサッカーを始めたばかりの子どもにとっては、週1回でもボールに触れる時間を作ることに意味があります。

ただし、練習と練習の間が長くなると、前回できていたことを忘れてしまう場合もあります。

そのため、週1回の練習に加えて、家で少しボールに触れるだけでも違ってきます。

週2回ならどう？

週2回になると、サッカーに触れる頻度が増えます。

技術を繰り返し練習できるだけでなく、

「前回できなかったことをもう一度試す」

という機会も増えます。

湖国スポーツクラブでは、週1コースと週2コースを用意しています。

自分の生活リズムや子どもの状態に合わせて選ぶことができます。

それ以上練習すれば必ず上手くなる？

ここは注意が必要です。

練習量を増やせば増やすほど、必ず上達するとは限りません。

疲れている状態で集中できない練習を繰り返しても、効果が低くなることがあります。

小学生は身体も成長途中です。

休むこともトレーニングの一部です。

「練習回数」より「練習の質」

例えば、同じ1時間でも、

ただ何となくボールを蹴っている1時間と、

「どこを見ているか」

「どの方向にボールを置くか」

「相手が来たらどうするか」

を考えながらプレーする1時間では、得られるものが違います。

湖国スポーツクラブでは、ボールコントロールやドリブル、パス＆キック、シュート、1対1、ゲームなど、技術から対人・ゲームまで段階的に取り組んでいます。

自主的にボールを触ることも大切

スクールの練習だけがサッカーではありません。

家の前でボールを触る。

リフティングをする。

ドリブルをする。

壁に向かってボールを蹴る。

友達とボールを蹴る。

こうした「自分からサッカーをする時間」も大切です。

特に、自分から「もっとやりたい」と思えることは大きな成長につながります。

「上手くなりたい」という気持ちを大切にする

子どもによって適切な練習量は違います。

大切なのは、大人が「週○回やらせる」と決めることだけではありません。

子ども自身が、

「もっと上手くなりたい」

「もう一回やってみたい」

と思える環境を作ることです。

湖国スポーツクラブでは「Players First」「Enjoy Football」を大切にし、サッカーを楽しむことを成長の土台としています。

まとめると

小学生がサッカーを上達させるために、

「週何回が正解」

というものはありません。

週1回でも、週2回でも、それぞれに意味があります。

重要なのは、

• 練習の質

• ボールに触れる頻度

• 自分で考えてプレーすること

• 継続すること

• しっかり休むこと

• サッカーを楽しむこと

です。

たくさん練習することだけを目標にするのではなく、

「もっとサッカーをやりたい」

と思える環境を作ってあげること。

それが、長く成長していくための大切なポイントだと私たちは考えています。

湖国スポーツクラブでは体験参加を受け付けています

草津市・守山市

でサッカーを始めたい小学生、今よりもっと技術を伸ばしたい小学生は、ぜひ一度スクールを体験してみてください。